أهمية مهارة التحكم في الذات :
تدخل مهارة التحكم في الذات في معظم جوانب الحياة، فهي ضرورية للتغلّب على الوساوس والمخاوف التي تراودنا، ومن أبرز فوائدها:
1/ الوقاية: يساعد التحكم في الذات على الوقاية من سلوكيات تسبب الأذى والضرر مثل إساءة استخدام العقاقير.
2/ التوازن: تمنح مهارة التحكم في الذات المرء شعورا بالسيطرة على حياته، وتساعده على تحقيق التوازن بين مختلف جوانبها.
3/ الاستقلالية: تعد المهارة ضرورية لما تمنحه من شعور بالاستقلالية وقلة الحاجة إلى الاعتماد على الآخرين، كما تسهم في الحد من الشعور بالضعف.
4/ المزاج: تمكّن المهارة مَن يتقنها من التحكم في مزاجه والتغلّب على الأفكار والمشاعر السلبية التي تنجم عما يواجهه في حياته.
5/ المسؤولية: تؤثر مهارة التحكم في الذات في نظرة الآخرين للمرء، فهي تجعل مَن يمتلكها يبدو مسؤولا أمامهم وجديرا بالثقة.
6/ الثقة: يزيد امتلاك المهارة من ثقة المرء بنفسه وتقديره لذاته وقوة إرادته، علما أن كل ما سبق ضروري لصحة نفسية سليمة وحياة سعيدة.
عبر مدونة معلوماتكم
Post a Comment